マタニティ・産後ヨガ教室
令和6年度 マタニティ・産後ヨガ教室
プレママに
対象者 妊娠16週（5か月）以降で、胎動を感じ、口頭でよいので主治医の許可がある方
妊娠中の安定期に入ったら、からだと気持ちを整えて、落ち着いたお産ができるよう準備をしましょう。
お腹の赤ちゃんに思いをよせ、心地よいリラックスタイムを過ごしましょう。
産後のママに
対象者 産後6か月までの産婦さん
妊娠・出産で緩んだ体を徐々に引き締め、子育てに必要な体力を取り戻していきます。
忙しい育児の毎日、自分の体をいたわりリラックスしましょう。
心身のリフレッシュにどうぞ！
場所
京丹波町子育て支援センター（旧上豊田保育所）
日程
| 月 |
日（曜日） |
|---|---|
| 令和6年5月 | 10日（金曜日） |
|
7月 |
12日（金曜日） |
|
9月 |
13日（金曜日） |
|
11月 |
8日（金曜日） |
| 令和7年1月 | 10日（金曜日） |
| 3月 | 14日（金曜日） |
時間
午前10時から11時30分まで
持ち物
母子手帳、ヨガマット（なければバスタオル）、水分、問診表（妊婦さんのみ）
問診表はダウンロードできます。
その他
- 事前の申し込みをお願いします。
- 保育ルームを開設しますのでご希望の方は同時にお申し込みください
- 動きやすい服装でお越しください。
- 講師はくくう助産院（福知山市）の片岡助産師さんです。
- 悪天候等状況により実施を中止する場合があります。
マタニティ・産後ヨガ教室チラシ
マタニティ・産後ヨガ教室チラシ (PDFファイル: 1.8MB)
京丹波町子育て支援センター地図
京丹波町子育て支援センター地図 (PDFファイル: 427.8KB)
更新日：2024年04月15日