令和8年度リフレッシュ体操教室のご案内
リフレッシュ体操のご案内
リフレッシュ体操は、3B体操を主として音楽に合わせて、3つの道具（ボール、ベル、ベルター）を使用し、楽しく体を動かします。
姿勢を正しく保ち、腰痛を予防するなどの日頃の運動不足の解消やストレスの発散にもなり、自然に仲間づくりもできますので、お気軽に参加してください。
開催日
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年 |
月 |
日（曜日） |
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令和8年 |
4月 |
2日（木曜日） |
16日（木曜日） |
30日（木曜日） |
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5月 |
7日（木曜日） |
21日（木曜日） |
28日（木曜日） |
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6月 |
4日（木曜日） |
10日（水 曜日） |
25日（木 曜日） |
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7月 |
2日（木曜日） |
16日（木曜日） |
30日（木曜日） |
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8月 |
6日（木曜日） |
20日（木曜日） |
26日（水曜日） |
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9月 |
3日（木曜日） |
9日（水曜日） | 24日（木曜日） | |
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10月 |
1日（木曜日） |
15日（木曜日） |
29日（木曜日） |
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11月 |
11日（水曜日） |
19日（木曜日） |
26日（木曜日） |
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12月 |
3日（木曜日） |
17日（木曜日） |
24日（木曜日） |
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令和9年 |
1月 |
13日（水曜日） |
21日（木曜日） |
28日（木曜日） |
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2月 |
4日（木曜日） |
18日（木曜日） |
25日（木曜日） |
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3月 |
4日（木曜日） |
18日（木曜日） |
25日（木曜日） |
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※実施時間は午後1時30分～午後3時
（基本は木曜日ですが、水曜日実施日もありますので、ご留意ください。）
場所
京丹波町健康管理センター
（住所：京丹波町須知鍋倉1－1）
対象者
京丹波町内に在住または在勤されている40歳以上の方
※初めて参加される方は、道具の準備などがございますので、事前にご連絡ください。
※上靴とお茶をご持参ください。
更新日：2026年03月25日