令和6年度リフレッシュ体操教室のご案内
リフレッシュ体操のご案内
リフレッシュ体操は、3B体操を主として音楽に合わせて、3つの道具（ボール、ベル、ベルター）を使用し、楽しく体を動かします。
姿勢を正しく保ち、腰痛を予防するなどの日頃の運動不足の解消やストレスの発散にもなり、自然に仲間づくりもできますので、お気軽に参加してください。
開催日
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年 |
月 |
日（曜日） |
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令和6年 |
4月 |
11日（木曜日） |
18日（木曜日） |
25日（木曜日） |
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5月 |
9日（木曜日） |
16日（木曜日） |
23日（木曜日） |
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| 5月 | 30日（木曜日） | |||
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6月 |
20日（木曜日） |
27日（木曜日） |
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7月 |
11日（木曜日） |
18日（木曜日） |
25日（木曜日） |
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8月 |
8日（木曜日） |
22日（木曜日） |
29日（木曜日） |
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9月 |
12日（木曜日） |
19日（木曜日） |
26日（木曜日） |
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10月 |
10日（木曜日） |
17日（木曜日） |
24日（木曜日） |
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11月 |
14日（木曜日） |
21日（木曜日） |
28日（木曜日） |
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12月 |
5日（木曜日） |
12日（木曜日） |
19日（木曜日） |
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令和7年 |
1月 |
16日（木曜日） |
23日（木曜日） |
30日（木曜日） |
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2月 |
13日（木曜日） |
20日（木曜日） |
27日（木曜日） |
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3月 |
6日（木曜日） |
13日（木曜日） |
27日（木曜日） |
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※基本は、第1、第2、第4木曜日のいずれも午後1時30分～午後3時の実施
（5月は4回、6月は2回になっています。）
場所
京丹波町健康管理センター 1階 運動指導室
対象者
京丹波町内に在住または在勤されている40歳以上の方
※道具の準備などがございますので、事前にご連絡ください。
更新日：2024年03月27日