マタニティ・産後ヨガ教室
令和5年度 マタニティ・産後ヨガ教室
プレママに
対象者 妊娠16週（5か月）以降で、胎動を感じ、口頭でよいので主治医の許可がある方
妊娠中の安定期に入ったら、からだと気持ちを整えて、落ち着いたお産ができるよう準備をしましょう。
お腹の赤ちゃんに思いをよせ、心地よいリラックスタイムを過ごしましょう。
産後のママに
対象者 産後6か月までの産婦さん
妊娠・出産で緩んだ体を徐々に引き締め、子育てに必要な体力を取り戻していきます。
忙しい育児の毎日、自分の体をいたわりリラックスしましょう。
心身のリフレッシュにどうぞ！
場所
京丹波町子育て支援センター（旧上豊田保育所）
日程
| 月 |
日（曜日） |
|---|---|
| 令和5年5月 | 12日（金曜日） |
|
7月 |
14日（金曜日） |
|
9月 |
8日（金曜日） |
|
11月 |
10日（金曜日） |
| 令和6年1月 | 12日（金曜日） |
| 3月 | 8日（金曜日） |
時間
午前10時から11時30分まで
持ち物
母子手帳、ヨガマット（なければバスタオル）、水分、問診表（妊婦さんのみ）
問診表はダウンロードできます。
その他
- 事前の申し込みをお願いします。
- 保育ルームを開設しますのでご希望の方は同時にお申し込みください
- 動きやすい服装でお越しください。
- 講師はくくう助産院（福知山市）の片岡助産師さんです。
- 悪天候や新型コロナウィルスの感染状況等により実施を中止する場合があります。
マタニティ・産後ヨガ教室チラシ
マタニティ・産後ヨガ教室チラシ (PDFファイル: 1.6MB)
京丹波町子育て支援センター地図
京丹波町子育て支援センター地図 (PDFファイル: 427.8KB)
更新日：2023年04月07日